چند نکته ي خيلي مهم و تکنيک طلايي براي تقويت حافظه هست ميخوام به محصل هايي که هميشه دغدغه امتحانات رو دارن و يا به والدين هميشه نگران بگم. شما که محصل هستيد ميدونيد که رقابت درس خوندن خيلي زياد شده، مخصوصا بازار داغ کنکور ميدونيد که چه هزينه هايي براي دانش آموزان در اين سال انجام ميدن که بتونند رتبه هاي خوب بيارند. ولي خيلي از دانش آموزان با کمترين هزينه ها فقط با يک مشاوره تحصيلي خوب و راه کارهايي براي درس خوندن به بهترين رتبه هاي کنکور ميرسند. خيلي جالبه که در اکثر اوقات موفق ترين نفرات در کنکور کمترين هزينه ها رو کردن. يه سوال، به نظرتون افراد موفق در کنکور چي کار مي کنند؟ هزينه هاي زياد؟ يا فکر مي کنيد اونها با شما خيلي متفاوت هستند؟ يا بهره هوشي خيلي بيشتري دارند؟ يا روش درس خوندنشون با شما فرق ميکنه؟ حالا من ميخوام با تحقيقات جواب رو بهتون بدم. تحقيقات نشون داده که هيچ چيز متفاوت و خاص تري نسبت به شما ندارند بلکه روش درس خوندنشون و راه کارهايي براي تقويت حافظشون دارند. حالا که جواب سوالتون رو گرفتيد ميخوام چندتا ازهمين بهترين روش هايي که با انجامش نتيجه ميگيريد رو بهتون بگم.
تکنيک طلايي براي تقويت حافظه
قبل از هر آزموني ثابت شده است که ورزش مي تواند حافظه و قدرت مغز شما را افزايش دهد. تحقيق انجام شده توسط دکتر چاک هيلمن از دانشگاه ايلينوي شواهدي ارائه مي دهد که حدود 20 دقيقه پياده روي قبل از امتحان مي تواند عملکرد را بهبود بخشد، اين روش خيلي موثر هست حتماامتحانش کنيد.
ياد بگيريد به جاي اينکه با صداي آروم و يا در دل خود درس بخونيد با صداي بلند راه برويد و درس بخونيد ، اولش يکم سخته ولي خيلي خوبه. شايد همه فکرکنند شما ديوانه شديد(: ولي زماني که اين کار رو انجام ميديد از نتيجه خيلي خوبش شگفت انگيز ميشيد.
بهترين روش براي تست اينکه آيا شما واقعا چيزي را درک مي کنيد اين است که سعي کنيد آن را به شخص ديگري آموزش دهيد. اگر شما نميتوانيد کسي را به گوش دادن برسانيد، پس بدونيد که اون مطلب رو هنوز خوب ياد نگرفتيد پس بايد بيشتر تمرين کنيد. و اين رو بدونيد آموزش مطلبي که يادگرفتيد باعث تکرار مکررات شده و خيلي بهتر در ذهن شما نقش ميبنده.
نمودارهاي نقشه برداري به شما کمک مي کند تا اطلاعاتي را که مي توانيد توصيف کنيد، تجسم کنيد. اين در ذهن شما يک حافظه تصويري ايجاد مي کند که مي تواند در يک امتحان فراخوانده شود. حتي ممکن است از شما خواسته شود تا دياگرام هايي مانند قلب انساني را در امتحان خود بکشيد يا برچسب گذاري کنيد، بنابراين تمرين کنيد!
يکي از بدترين ضربه هارو در حساس ترين دوره ي زندگيتون تلفن هاي همراه که داراي برنامه هاي نرم افزاري زيادي هستند ديگه خودتون ميدونيد از کدوم برنامه ها و سايت ها حرف ميزنم(: از شرش خلاص بشيد براي يه مدتي کوتاه تا اينکه به اهدافتون برسيد.
مستند ها يک روش سرگرم کننده براي جمع کردن يک داستان کامل در يک زمان کوتاه هستند. اين به شما کمک مي کند تا جزئيات کليدي را از يک داستان به ياد بسپاريد و حتي ممکن است اعتبار اضافي را براي اشاره به اين که ابتکار شما را گرفته ايد و يک فيلم در مورد موضوع تماشا کنيد!
درس هايي مثل: زبان، عربي، ادبيات، فرمول هاي رياضي و غيره… داراي کلمات و نکاتي مهم هستند که ميتونيد براي اونها فلش کارت درست کنيد يا اگر زمانش رو نداريد تهيه کنيد. اين کار ثاب شده که براي تقويت حافظه و يادگيري بسيار موثرهست ، اين يکي از کارهاي مهمه که بايد انجام بديد. اجبارييه!!!!
شايد براتون عجيب باشه!!! فکر ميکنيد گوش دادن موسيقي حواستون رو از درس خوندن پرت ميکنه؟ منظور من از موسيقي گوش دادن يه موسيقي خاص هست ونه موسيقي شاد و هيجاني!! اينکه چه موسيقي ميتونه به تقويت حافظه شما کمک کنه بر اساس شخصيت شما تصميم گيري ميشه که راجع به اين در مقاله ي بعدي در سايت تدبير راه نو با شما صحبت ميکن.
ببينيد اين کار خيلي ساده هست، احتياجي نيست که کلي هزينه کنيد و فضاي مطالعه خودتون رو مجهز کنيد. صرفا يک صندلي که شما با اون راحت باشيد و ايجاد يک فضاي آروم کافيه اما مهمه!!!
پاسخگويي نمونه به سوالات امتحان گذشته مي تواند به تمرين مغز شما براي بازيابي اطلاعات کمک کند. ايجاد شرايط واقع بينانه، امتحان مانند و درک خود را با استفاده از ابزار جديد آزمون ما.
اطمينان حاصل کنيد که شبهاي امتحاناتتان به خوبي استراحت کنيد . هنگامي که شما بخوابيد، مغز شما اطلاعاتي را که در هنگام مطالعه آموخته ايد، جذب مي کند، بنابراين يک خواب شبانه به شما کمک خواهد کرد که اين فرمول هاي رياضي مزاحم را که براي امتحان شما نياز داريد را به خاطر بسپاريد!
اين ممکن است به نظر کمي تصادفي باشد اما اسپري کردن يک عارضه ناآشنا در حالي که شما در حال مطالعه است يکي از روش هاي مطالعه است که مي تواند حافظه خود را تکرار زماني که شما اسپري آن را دوباره قبل از امتحان. جويدن نوع عجيب و غريب آدامس به همان شيوه عمل مي کند.
مطالعه در يک گروه مي تواند به شما در جمع آوري بينش هاي جديد براي بهبود تجربه يادگيري کمک کند. قطعا در يادگيري بهتر به شما کمک خواهدکرد.
خب تکنيک طلايي براي تقويت حافظه رو بهتون گفتم تا بتونيد هميشه در تمام مراحا تحصيليتون استفاده کنيد و موفق باشيد، يه نکته خيلي مهمي ديگه اي که خيلي روي موفقيت شما ميتونه تاثير بزاره داشتن يک مشاور خوب تحصيلي هست تا بتونه به اهداف شما سمت و سوق بده و به موفقيت نزديکتون کنه.
منبع:
درباره این سایت